Sportieve tip!

Tip van de dag: ga sporten voor je ontbijt!

Een hele effectieve manier om je overtollige kilo’s kwijt te raken (met name je buikvet), is om intensief te gaan bewegen voordat je iets gegeten hebt, op je lege maag dus. Neem een kop koffie/thee en ga lekker joggen of hardlopen in de buitenlucht. Ben je niet zo van het hardlopen? Een up tempo wandeling is ook prima met aansluitend wat fitness oefeningen thuis. Daarna lekker douchen en gezond ontbijten. Je krijgt een enorme energie boost en het helpt je bij het afvallen dan wel om op gewicht te blijven. Ik wens je een hele energieke dag toe!