Jouw compleet verzorgde detox retraite op Ibiza
25 maart - 1 april 2023
Stel je eens voor dat je op vakantie gaat waar je helemaal tot rust komt, op je wenken wordt bediend en in plaats van 3 kilo zwaarder een paar kilo lichter terugkomt, stralend, fris en met bakken energie.
Overweeg jij om een detox te doen, maar vind je het spannend? Vind je het lastig om de motivatie te vinden en vol te houden? Of is een detox een jaarlijkse behandeling die jij jezelf geeft en doe je dit graag met goede begeleiding en ondersteuning met een fijne groep gelijkstemden? Kom dan mee naar Ibiza, op detox retraite. Helemaal in het teken van ontgiften en ontspannen om jouw energie optimaal te hernieuwen.
Wat gaan we doen?
We gaan ontgiften en opladen op verschillende lagen: fysiek, mentaal en emotioneel. Dat doen we op het magische Ibiza, tijdens een compleet verzorgde retraite, gericht op het detoxen. Twee weken voorafgaand aan de retraite geef ik al begeleiding op afstand, via mail en zoomcalls. Voorafgaand zal er ook individuele intake plaatsvinden. Jouw wensen, doelen en fysieke conditie spreken we door. Ik adviseer supplementen die bij jou passen en bestel de supplementen die jij kiest voor jouw detoxkuur. Ook bespreken we alvast dieetwensen als je die hebt.
Hoe ziet de retraite eruit? / Wat kan je verwachten van de retraite?
De retraite is gericht op ontspanning, ontgiften en loslaten. Elke dag zijn er yogalessen, zo beginnen we ‘s ochtends met yin-yoga, speciaal gericht op het ontgiften. Ook zijn er geleide meditaties, een transformational breath sessie en een soundhealing. Ik zal veel kennis met je delen over voeding en leefstijl tijdens een workshop/masterclass.
Er is ook veel tijd ingebouwd om jezelf de ruimte te geven die jij nodig hebt. Om te wandelen, zwemmen, lezen, mediteren en de stilte op te zoeken.
Het verblijf is op basis van volpension, met 3 maaltijden per dag, ultra gezond en uitgebalanceerd, helemaal gericht op het ondersteunen van de lever, nieren, milt en darmen. We verzorgen lichte maaltijden, vol met anti-oxidanten en ontgiftende eigenschappen. In het midden van de week is er de mogelijkheid om te vasten met groentesappen. Je kunt ook kiezen om te blijven eten in een bijzonder lichte stijl, zoals met soep en smoothies.
Naast dit programma zijn er nog extra behandelingen die je los kunt boeken, zoals transformational cupping massage, bindweefsel massage en voetreflex massage, allemaal ondersteunend voor het ontgiftingsproces en jouw persoonlijke transformatie. Tussendoor kun je bovendien een sessie bij mij boeken voor persoonlijk voeding- en suppletie advies.
Waarom detoxen?
De lente is het meest geschikte tijd om je lichaam een detox te geven. Al je organen te reinigen, te ontgiften en jezelf weer in balans te brengen. Met lichaam en geest. Maar hoe doe je dat op een gezonde, verantwoorde manier?
Allereerst: met echte aandacht en met kennis over wat je doet. Een detox doe je liever niet tussen je drukke bezigheden door. Bovendien is detoxen veel méér dan vasten alleen. Daarom is een retraite de ideale vorm voor een grondige detox.
Iedereen is tegenwoordig vertrouwd met retraites gericht op spiritualiteit, op sensualiteit, met tantra, yoga, mindfulness. Veel onbekender is een retraite gericht op het opschonen van het lichaam. Dit is juist essentieel, want hierdoor krijgen de andere lagen en (verborgen) talenten eindelijk de ruimte om zich te ontwikkelen. We zijn vaak bedolven onder fysieke last, klachten en energiegebrek, waardoor er geen ruimte kan zijn voor de andere lagen die in ons liggen. Na een gedegen detox ben je veel beter in staat om jezelf op andere lagen te ontplooien, je talenten te zien en te horen en naar de stem van je ziel te luisteren. Na een grondige detox kun je beter proeven, ruiken, horen, voelen, slapen, ontspannen en inspannen.
Daarom reizen we naar Ibiza, het eiland van persoonlijke ontwikkeling. Een volle week voor jezelf waarin je volledig verzorgd en ontzorgd wordt met enorm veel gezondheidsvoordelen voor jou. Ik geef je de nodige kennis en ondersteuning, zodat jouw detox een maximaal rendement heeft. Je transformatie neemt een vlucht, alles gaat daarna in een stroomversnelling.
Een goede detox biedt jou de kans om:
- af te rekenen met ongezonde gewoontes
- je darmen rust te geven
- los te laten wat jou niet meer dient
- hormonaal in balans te raken
- weer te gaan stralen van binnen en buiten
- vol energie en levenslust weer in het leven te staan
Onze toplocatie op Ibiza
Wanneer je ontspannen en vrij van stress bent, gaat alles beter. Daarom verblijven we in een prachtige villa die van alle gemakken is voorzien. Je wordt compleet verzorgd, je hoeft nergens aan te denken behalve aan je ontspaning. Je uitzicht is prachtig en nodigt uit om te wandelen, te zwemmen, te rusten. Alles is voorhanden voor jouw optimale bedding / herstel / voeding op fysiek, mentaal en energetisch niveau.
Prijzen & praktische info
De investering voor jouw detox retraite is € 1775 voor een tweepersoonskamer met losse bedden. Daarbij is inbegrepen:
- Voorbereidende begeleiding via mail en zoom, gedurende twee weken voor de retraite
- Een individuele intake voordat we op reis gaan
- Receptenboek ter voorbereiding op de detoxkuur
- Mariadistel druppels om de lever goed voor te bereiden op de ontgifting
- Zeven overnachtingen (volpension)
- Dagelijks maar liefst drie gezonde maaltijden, helemaal uitgebalanceerd op het detoxen
- Elke dag beginnen met yin-yoga
- Dagelijkse geleide meditatie
- Dagelijkse begeleiding bij het detoxen
- In het midden van de week de keuze om begeleid te sapvasten of zeer licht te blijven eten
- Veel ruimte om je terug te trekken en te ontspannen op jouw manier
- Een masterclass voeding & leefstijl in het kader van detoxen
- Een krachtige transformational breathwork sessie
- Mantra's zingen met Hedi Carlee
- Schaduwwerk workshop
- Womb Healing en Energetische Healing
- Een prachtige, krachtige sound healing sessie
- Transfer van en naar de luchthaven
Fotos locatie
Locatie en bereikbaarheid
San Augustin, Ibiza, Spain (het prachtig groene deel van het eiland)
Vliegticket is voor eigen rekening
Datum
25 maart-1 april 2023
Allergie of voedingsintolerantie
Heb je allergieën, intoleranties of gezondheidsklachten waar we rekening mee kunnen houden? Laat het me vooraf weten. Ik stem de menu’s samen op basis van mijn kennis over ontgiften, aangevuld met specifieke noden en wensen van alle gasten.
Extra kosten
Optioneel extra losse voedingsadvies-sessies met Jolanta, massages naar keuze op de locatie. Afhankelijk van de accommodatie die je kiest kunnen er kosten bijkomen (er is keuze uit 2-persoonskamer met single beds, 2-persoonskamer met een double bed en één 1-persoonskamer. De prijs verschilt per kamer). De supplementen die worden geadviseerd (persoonlijk advies).
Ben jij enthousiast geworden? Kriebelt het al stiekem om jezelf dit kado te gunnen? Neem contact met mij op voor een kennismakingsgesprek en meer informatie. Ik hoop je te verwelkomen op het magische Ibiza waar je helemaal tot rust komt en als herboren weer naar huis gaat.