Blog
Bananenbrood met havermout en cacao
Je hebt vast al wel eens bananenbrood gebakken. Het is niet alleen lekker maar ook een stuk gezonder dan gewone cake of brood (als…
In 9 stappen naar meer energie
De wintertijd is weer ingegaan. Dit betekent dat de dagen aanzienlijk korter worden en we de zogenaamde “donkere dagen van het jaar” weer tegemoet…
Zink, jouw immuunbooster!
Krijg jij voldoende zink binnen? En waarom is het eigenlijk belangrijk om hier alert op te zijn? Ben jij erg moe? Heb je…
Hooikoorts, je doet er niks aan, of toch wel?
Het is volop lente, een prachtige tijd van het jaar waarin alles bloeit, groeit, lekker ruikt en we eindelijk weer van het zonnetje kunnen…
Bye, Bye Blue Monday!
Het is weer de derde maandag van januari. Ook wel bekend als “blue monday”. Het schijnt dat er rond die tijd meer mensen zich…
Corona kilo’s, wat kun je zelf doen?
Thuiszitten zorgt voor (meer) overgewicht! De lock-down draagt helaas niet bij aan een gezonder leefpatroon. Veel mensen zijn nu zwakker dan voor de…
De zin en onzin van een detoxkuur
Ik ben bezig met mijn najaars-detox en ik voel de behoefte om daar iets over te delen. Ik heb het wel eens vaker gedaan.…
Hartige muffins met veel groente
Gezond eten met een minimale inspanning, het kan echt! Je hoeft niet over bijzondere talenten te beschikken en ook geen zeeën van tijd in…
Geen ontbijt? Dat is toch ongezond?!
Als je mij een tijdje volgt dan weet je dat ik geen voorstaander ben van ontbijten. Althans niet in de traditionele vorm. “Wat? Ontbijt…
Ik ga op vakantie en ik neem mee…
Ik ga op vakantie en ik neem mee…. gezond voedsel ??? Of ik nu met de auto of met het vliegtuig ga, ik heb…