Blog

Yes! 200 likes voor mijn pagina! ???? Enorm trots ben ik op het bereiken van deze mijlpaal maar bovenal ben ik dankbaar. Dankbaar dat ik dit werk mag doen en dat ik mensen mag inspireren en motiveren om gezonder te gaan leven. Aangezien ik in een feeststemming ben vandaag, geef ik een voedingsconsult weg! Wil…

“Better sore than sorry” ??. Ga naar buiten en daag jezelf uit! #hardgetraind# heerlijk begin van het weekend ??. Buiten sporten is behalve gezond ook een fijne, actieve manier om te ontspannen. Het is zeer effectief bij het ontstressen. Hoe is jouw weekend begonnen?

Mijn dochter kreeg het vorige week mee van school na Koningsspelen. Wat een slechte actie van het Oranje Comité Utrecht. Er zwerft nog niet genoeg plastic rond…. Bovendien heeft deze bidon een zeer onduidelijke recycle code! No way dat ik haar hier uit laat drinken. Ken jij de recycle codes van plastic? Nee? Het is…

Alle boodschappen zijn in huis dus het weekend kan beginnen ?. Even zitten met een slurpbakkie décaf met warme rijstemelk. Daar hoort wel wat lekkers bij…. maar dan wel verantwoord, zoals deze glutenvrije kokosmakroon zonder suiker. Wil je ook minderen met suiker en toch genieten van iets lekkers bij je koffie of thee? Probeer dit…

Tip van de dag: ga sporten voor je ontbijt! Een hele effectieve manier om je overtollige kilo’s kwijt te raken (met name je buikvet), is om intensief te gaan bewegen voordat je iets gegeten hebt, op je lege maag dus. Neem een kop koffie/thee en ga lekker joggen of hardlopen in de buitenlucht. Ben je…