Smoothie met Bosbessen

Door Jolanta van Helten | 4 november 2018 |

Dat ik een groot voorstaander ben van groene smoothies is geen geheim. Smoothies zijn een fantastisch  middel om meer groente en fruit binnen te krijgen. 2 stuks fruit per dag wil vaak nog wel lukken, maar om minimaal 400 gram groente per dag binnen te krijgen is het een flinke opgave, ook voor een doorgewinterde…

Lees meer

Groene smoothiebowl

Door Jolanta van Helten | 5 april 2018 |

Een smoothiebowl, je hebt er vast wel eens van gehoord. Maar wat is dat nou precies en wat is er zo bijzonder aan? Nou, eerlijk gezegd helemaal niets. Het is gewoon een smoothie in een kommetje in plaats van in een beker en hij wordt belegd met verschillende lekkere/gezonde dingen. De smoothie moet wel iets…

Lees meer

Groene powersmoothie

Door Jolanta van Helten | 18 oktober 2017 |

Groene smoothies zijn een uitstekende keuze voor een goede, energieke start van de dag!   Ingrediënten voor 2 personen:   1 banaan 2 handjes spinazie stuk(je) komkommer 1 stengel bleekselderij stukje verse gember paar blaadjes verse basilicum 2 glazen water (of meer als je de smoothie wat “dunner” wilt) Optioneel: 1 el chia zaadjes 1…

Lees meer