Berichten door Jolanta van Helten
Smoothie met avocado
Trakteer jezelf ook eens op zo’n heerlijke smoothie met avocado, het is net een toetje….🙂 Dit heb je nodig: 1 avocado halve banaan 1 of 2 sinaasappels 1 dadel een lepel macapoeder (optioneel) verdunnen met water en genieten!
Lees meerHavermoutcake
Er wordt mij vaak de vraag gesteld of ik nog wat gezonde (maar lekkere) tussendoortjes kan aanraden. Èèn van mijn favoriete tussendoortjes is havermoutcake met appel en rozijnen. Het is glutenvrij, zuivelvrij en suikervrij! En jij denkt nu: “Is het dan nog wel lekker?” Om je vingers er bij af te likken…. en echt simpel…
Lees meerVerse gemberthee
Even de dag afsluiten met een kop verse gemberthee. Ik drink het al jaren iedere avond en mis het echt als ik een keertje niet thuis ben of mijn gember is op. Gember wint aan populariteit in Nederland, en terecht. Deze oosterse wortel heeft een groot aantal gezondheidsvoordelen. Het staat er vooral om bekend dat…
Lees meerSmoothie
Alweer het laatste smoothie recept van deze week. Om die reden is hij ook extra lekker. Dit heb je nodig: 1 banaan 2 appels 2 medjool dadels +/- 10 walnoten of amandelen (gepeld uiteraard) handje spinazie (optioneel) 2 tl kaneelpoeder 500 ml water Meng alles in de blender tot een gladde smoothie en geniet er…
Lees meer