snack/borrel

Op zoek naar een gezonde snack? Zoek niet verder! Dit heerlijke en bovendien erg gezonde tussendoortje is een ware traktatie. Ik moet je wel waarschuwen: het is moeilijk om er van af te blijven! Je blijft er van eten. Maar aangezien dit snackje uitsluitend uit superfoods bestaat, is dat helemaal niet erg. Dit is het…

Het is weer weekend! Daar hoort wat lekkers bij. Want ook als je een gezondheidsfreak bent zoals ik, heb je af en toe trek in iets lekkers. We hebben voedsel nodig voor energie en om gezond te blijven maar eten is ook een sociaal gebeuren en bedoeld om er van te genieten. De combinatie van…

Chocolade is gezond hoor je tegenwoordig vaak. En vaak wordt dit als “excuus” gebruikt om chocolade te eten, hele repen worden er naar binnen gepropt of hele dozen tegelijk…..en dit betreft niet alleen de vrouwen…..:). Maar hoe zit het nou eigenlijk echt met de gezondheidsclaims op chocola? Niet de chocolade maar de cacao dat er…

Iedereen is het er over eens dat avocado’s gezond zijn maar weet jij ook wel waarom? Een avocado is strikt genomen een vrucht maar wordt in de keuken meestal ingezet als groente. Hier onder noem ik een paar redenen waarom het goed is om meer avocado’s te eten. Avocado is een goede bron van eiwit…